Pedras de Um Castelo

aguenta...

2011-07-18T03:11:00.000-07:00

Passo a vida com a bexiga cheia, bebo 2 litros de água por dia. Fruta muita fruta....e la me tenho aguentado* o pior mesmo é fazer refeições fora de casa. Este fim de semana com o mares vivas, a única asneira foi um caipirão*

Ir a um festival e vir a seco? não da...... Apesar de ter levado com chuva que chegue*

Ainda deu tempo para uns saldos*** =)

É hoje!

2011-07-08T07:02:00.000-07:00

Ganhei coragem e força, e marquei consulta. Hoje as 19.30, estou no medico em cima da balança*
Conversa puxa conversa, e vou sair de lá com uma lista enorme de coisa que não posso comer* Mas Ana Cruz é desta que perdes 10 kilos*
Mas este fim de semana não dava muito jeito, vou ver se começo só segunda. Hoje tenho um jantar no capa negra, amanha tenho aniversario familia daqueles......hummmmm*
E as caipirinhas do molhe?sera que tem light? La começam as duvidas******
Mas é desta*

Africa Sul

2011-04-21T07:21:00.000-07:00

Os pais voltaram da Africa do Sul, e adoro quando trazem alguma coisa que gosto..........;)

Preparada para o Verão

2011-04-13T02:23:00.000-07:00

Nada melhor que aproveitar as novidades para o verão que esta a chegar*
Deixo aqui as ultimas comprinhas*

Estee Laurer- Shadow Stick DUO- Bronze Goddess

Nada melhor que uma sombra colorida e "fresca" para o verão* muito fácil de aplicar e dura todo o dia*

Clinique Chubby Stick Moisturin Lip Colour Balm.

Adoro a forma como deixa os lábios hidratados*fácil de aplicar

Clarins- Fix Make-Up

Já usei umas vezes e noto que ao fim do dia a maquilhagem ainda resiste e não tenho a pele tão oleosa* aprovado ;)

Piz Buin- Allergy

Uns dias de praia se aproximam nada melhor que um bom protetor*

Branco

2011-04-07T07:57:00.000-07:00

Adoro o BRANCO...........não em tudo* em quase tudo* adoro a sensação de frescura que transmite, a sensação de dias bons, de felicidade, de vida?

Tenho uma paixão louca por camas brancas* lenções branquinhos muitas almofadas....parece camas sempre lavadinhas e feitas de fresco*

Coimbra

2011-04-06T10:02:00.000-07:00

Uns dias por Coimbra*

biju

2011-03-04T01:36:00.000-08:00

Ando apaixonada por bijuteria** aneis....acho que vou fazer colecção*

coração*

2011-03-01T02:20:00.000-08:00

Desde menina que gosto de corações* só agora tive coragem de usar! ;)

lenço- stradivarius

2011-02-25T02:32:00.001-08:00

Ontem comprei o Cd da Aurea, estou viciada, ele anda comigo na carteira pa ouvir no carro, no trabalho em casa, e ate na boleia para a escola. Mas já tou de olho noutro, Adele...

Já a planear proxima paragem na Fnac.****

Melissa.......

2011-02-21T08:35:00.000-08:00

como gostava de as puder usar*mas quem lhes mandou fazer números tão pequenos?* =(

ai ai Inditex*

2011-02-15T04:25:00.000-08:00

Foto do blog de Louise Ebel (Miss Pandora)

A Inditex usou fotos de blogs conhecidos nas suas peças de roupa. Sem qualquer autorização....não se faz!

closet

2011-02-08T02:30:00.000-08:00

Rachel Zoo

Olivia Palermo

Rosa

2011-02-04T02:56:00.000-08:00

1ºmango; 2ºchanel nº203; 4ªLongchamp

Dia dos namorados

2011-02-04T02:39:00.001-08:00

green*

2011-02-03T06:54:00.000-08:00

Zara
H&M

Zara

H&M

bimba&lola

quero muito para este verão*

vicio*

2011-02-01T01:14:00.000-08:00

Este não escapa

velas perfumadas

2011-01-31T07:51:00.000-08:00

Por duas vezes entrei numa loja local e senti um cheiro agradavel..doce...não sei. Não tive coragem de perguntar do que era. Da segunda vez, voltei a entrar e não consegui, tive que perguntar..... Mal soube onde se comprava fui logo lá. Já está no meu escritorio e cheira muito bem*

2*

2011-01-12T09:51:00.000-08:00

* by betty

like*1

2011-01-12T06:52:00.001-08:00

como quem não quer....

2010-11-15T02:32:00.000-08:00

(continua...)

adoro saber que esta a chegar....

2010-11-08T02:25:00.000-08:00

a altura de começar a por as luzinhas, a pensar na decoração....adoro esta altura***

quem te mandou?

2010-10-25T02:15:00.000-07:00

quem te mandou ser trabalhadora estudante? aguenta que foi escolha tua =)
so com forma de vontade, e vontade não me falta*

nova etapa

2010-08-25T06:37:00.000-07:00

o tempo cada vez vai ser menos....a partir de setembro vai mudar.
o horario vai ser maior, passo a ser estudante trabalhadora. se vou conseguir? só o tempo dira.

vale a pena

2010-08-24T06:24:00.000-07:00

a cidades que não cansam e vale sempre a pena la voltar....
Londres é uma delas! em breve volto a encontrar te

gostei

2010-08-11T01:13:00.000-07:00

Não sei se foi este menino, ou outra coisa qualquer, a verdade e que este ano estou um bocadinho mais morena que o normal =)

:)

2010-08-09T07:56:00.000-07:00

tenho umas paez e adoro =)
acabadinhas de chegar

2010-07-19T02:20:00.000-07:00

o que vem ai? uma semana de trabalho para depois...praia. Vou me lançar virada ao Sul com uma vontade louca de feriassss.
pronta? ainda não...mas já faltou mais!

wii

2010-07-07T10:52:00.000-07:00

Uma destas ficava mesmo bem lá em casa.....quero muito!

noites verão

2010-07-05T01:10:00.001-07:00

Daniella Sarahyba

Com estas noites quentes quem consegue dormir bem e ter uma noite boa? eu não, é muito mau muito calor parece que falta o ar. Faço kilometros na cama agora pa um lado, agora para outro. Preciso de noites fresquinhas, mas não muito!

tudo pronto?

2010-06-30T03:42:00.001-07:00

O pai faz anos e no fim de semana vai haver festinha la em casa...
tudo pronto? quase quase... :)

32061600 segundos

2010-06-24T01:42:00.000-07:00

Faz três anos, domingo, exame nacional de Psicologia no dia seguinte e pouca vontade de estudar. Havia algu que nao me deixavam concentrar, ouvi musica trocavamos mensagens e mais mensagens, meias palavras mas que tudo diziam.....Esse dia/noite marcou, o lugar a chuva miudinha que entrentanto começou a chegar...

Tudo ate agora valeu a pena...

preparada...

2010-06-22T02:41:00.001-07:00

porque ja conto as horas po fim de semana....
e depois critico quem anda uma vida a correr po fim de semana, mas e só desta vez, que estou a precisar muito muito...

estou a tua espera...

2010-06-17T06:23:00.000-07:00

estou a tua espera de braços abertos.....
quero te boa rapido mana..***

porque sim

2010-06-14T09:27:00.001-07:00

estou com os nervos porque sim;
- porque este sistema de saude está cada vez pior;
-porque mandam uma pessoa para casa quando não está bem;
- porque dizem que é zelo de mãe;
- porque marcam operaçoes de urgência para 8 dias depois, e ainda por cima deixam a espera sem comer mais de 9 horas(ate agora)
-porque a minha irmã esta doentinha :(

p.s fico com os cabelos em pé

uma visão da índia

2010-06-08T01:28:00.001-07:00

by rogerio

2010-06-04T10:36:00.000-07:00

"comigo é na base do amor....."

mas não deviam ser só comigo.

Faz falta amor no mundo****

caminho das indias

2010-06-01T00:44:00.000-07:00

De volta!

ate já*

2010-05-20T06:38:00.000-07:00

olha quem é ele!

2010-05-18T01:26:00.000-07:00

Luis Figo participa ao lado de Mattew Fox e Eric Dane numa publicidade para uma marca de relogios ( IWC).

Muito bem ;)

começou!

2010-05-17T02:57:00.000-07:00

ficava me bem!

2010-05-15T05:15:00.000-07:00

Adoro camas grandes, e assim branquinhas, cheias de almofadas.
Pancadas!! ;)

sempre fantásticos!

2010-05-15T00:57:00.000-07:00

Os penteados da actriz de Katherine Heigl são sempre fantasticos!

a pedido de muitas familias! ;)

2010-05-13T08:33:00.000-07:00

ainda esta pior!

2010-05-13T07:01:00.000-07:00

Bem, a minha mala esta uma confusão. Pois eu tinha viagem marcada mas o vulcão estragou tudo. Desfazer a mala? naaa, esta no quarto vazio aberta com coisas por todo lado. Pois porque durante estes dias fui indo buscar uma peça aqui outra ali. Agora ta tudo espalhado. Ainda vai ser pior do que fazer de novo.

cannes

2010-05-13T03:30:00.001-07:00

Eva Longoria - Vestido Pucci

Kate Beckinsale- vestido Marchesa

Cate Blanchett - vestido Alexander Mc Queen

Quase que faz lembrar vestido de noivas, com tanto folho!!

pensa cabecinha pensa!!!

2010-05-12T10:47:00.000-07:00

Chego de férias no dia que faço mais um aninho...mesmo no dia!Uma segunda-feira....hummmm ninguem faz festa de anos numa segunda feira. Sexta ou sábado é o melhor dia pa juntar a maltinha. Mas nesse fim de semana tenho um casamento....ja vai haver festa que chegue, claro para os convidados.

E os outros? eles ja sabem que eu nao passo sem fazer uma festinha, um jantarzinho um bolinho que seja..... Vou ter que arranjar qualquer coisa....

mais uma nunca é demais!

2010-05-12T02:13:00.000-07:00

Porque mais uma faz sempre falta* eu gosto tanto destas assim*

2010-05-10T01:17:00.000-07:00

Adorei ontem o Programa do Bruno Nogueira...Promete!!

bendito sejas!

2010-04-28T02:04:00.000-07:00

Adoro este tempo, tempo de começar a abrir janelas e ouvir passarinhos, tempo de andar com o cabelo molhado, de calçar chinelo, de ficar ate tarde na rua, de fazer programas para as férias que estão a chegar. De poder começar a comprar as peças de ha tanto tempo estão nas montras mas que o tempo não ajudava a investir.

Tempo de amigos, do cafezinho da esplanda e do gelado a meio da tarde. Com este tempo ate de trabalhar gosto(humm).

Vamos ver por quanto tempo aguentas.

ta giro

2010-04-21T03:58:00.000-07:00

cancelada

2010-04-17T03:03:00.001-07:00

não ha viagem pa ninguem...mesmo ninguem...
tudo cancelado. Proxima data? não ha....logo se ve...
&%/(%&"##%

e agora?

2010-04-15T13:08:00.000-07:00

tenho ou não viagem? duvida!!!

duvida

2010-04-11T14:26:00.000-07:00

como vou por tudo o que preciso numa só mala? so 20kg! sempre a mesma coisa..lá vou eu ter que andar a escolher. "-isto sim, isto nao.."

15 dias

2010-04-03T02:31:00.000-07:00

daqui a 15 dias vou estar nas nuvens....durante mts mts horas, mas vai valer a pena. O que mais me chateia e o simples facto de os aviões terem pouco espaço entre os banco. Pois porque eu com o meu 1,90m é dificil ter uma viagem boa. Por muito que diga para me porem no lugar da porta de emergencia(porque tem mais espaço) nao adianta. Quando la chego, esta um alemao, um russo todos bem instalados.... La porque sou portuguesa tambem quero um lugar especial.

Mas ja estou habituada, ainda era nova e no algarve ja me falavam inglês, ao qual respondia em portugues. A menina lá me dizia , desculpe como e tao alta pensei que não era portuguesa.

Manias................

#momentos

2010-03-23T14:58:00.000-07:00

# mondim de basto

*miminhos

2010-03-23T14:19:00.000-07:00

"rouge coco-chanel"

Sera o bâtom sinonimo de beleza? talvez um brilho nao faça mal em momentos especiais para algumas, todos os dias para muitas de nos!A boca atrai muitos olhares, é com ela que falamos,que mostramos sentimentos e revoltas....a boca diz muito do que pensamos. Voltara o batom a nossa bolsa? talvez o gloss fique para outras alturas..outros tempos***

apetece-me

2010-03-17T02:53:00.000-07:00

.....que o mês que falta passe assim a correr, num piscar de olhos .

ta dificil

2010-03-10T03:01:00.000-08:00

isto de a comida nao saber a nada desde sabado...nao é facil!

seguir em frente

2010-03-08T03:43:00.000-08:00

"Erra tanto o que suspeita demais quanto o que demais confia"

(Denis Diderot)

2010-02-28T13:55:00.001-08:00

Esqueci m de dizer...obrigada pai.

Ainda nao fui e ja estou adorar.

contagem decrescente

2010-02-28T13:46:00.000-08:00

Faltam 48 dia...

não gosto

2010-02-23T14:02:00.000-08:00

Nao gosto nada nada nada, deste tempo, penso sempre no pior ,as vezes ate acontece.

Hoje fiquei sem luz uma horita e ja tava a dar em doida, sempre que mudava de divisão na casa tentava acender a luz mesmo sabendo que tinha falhado.

La andava eu de velinha...que romantico. Ate podia ser, se a minha mae nao tivesse a tentar cozinha,r a minha irma que queixava da fome e do tedio, e "tu" tivesses cmg!finalmente voltou a luz e o temporal continua.

Tava mesmo a precisar de umas galochas para amanha!

preparada?

2010-02-22T13:46:00.000-08:00

falta pouco...la vou eu ser ferrinhos.Mas tem que ser, e o que tem que ser tem muita força...um investimento para o futuro?talvez uma questao estetica? simmm

tem que ser...apesar de a maior parte das pessoas a quem faço este anuncio me dizem ?

"mas tas assim tao mal?n reparei!"

prepara te!!!!

humm

2010-02-16T16:18:00.000-08:00

tou assim de ferias...assim que mesmo de ferias...pelo menos ate domingo..

dia dos namorados

2010-02-14T16:04:00.001-08:00

Tinha que ir ver...ja que duas das personagens sao o mcdream e o mcbrasa...mas nao estejam a espera que sejam uns anjinhos como em anatomia de grey....aqui sao mais diabos**mas vejam que vale a pena*

p.s acabei de comprar os brincos que queria mt mt mt de prenda de anos pa minha mae. e nao me chamem interesseira .

mais belo

2010-02-10T14:24:00.000-08:00

Bem parece que a revista "Vanity Fair" elegeu Nacho Figueras argentino casado e pai de 3 filhos, um pedaço, o segundo mais bonito...eu acho que merecia o primeiro.

Ja que o felizardo a ficar em primeiro foi o Robert Pattinson do Crepusculo...nao sei nao....

vai virar moda

2010-02-01T07:48:00.000-08:00

Sera que o formspring va virar moda?

Bem isto baseia se numa rede social onde se fazem perguntas ,anonimas ou nao...e nos so temos de responder com originalidade ou nao....

Vou experimentar.....

loucuras

2010-01-28T08:20:00.000-08:00

Hoje decidi comprar esta base, ja me tinham recomendado mas nunca usei. aproveitei passei na Sephora e deu uma olhadela aos produtos benefit achei produtos engraçados..entao as caixinhas linda. Comprei a base some kind gorgeous vou experimentar dps digo algu...

gosto

2010-01-19T14:53:00.000-08:00

Gosto assim um bocadinho grande*** juntos ou separados*

já nao consigo

2010-01-19T10:49:00.000-08:00

Já nao consigo viver sem ele (s). * Vao comigo para todo o lado, estao comigo em todo o lado...:)

* aneis e tu!

globos de ouro

2010-01-18T11:41:00.000-08:00

Bela e o Monstro? sera que o filme da walt disney voltou a ganhar algum oscar?

hora certa

2010-01-14T03:16:00.000-08:00

Bem , existe melhor hora para falhar as escovas do carro do que de ontem?

Chuvia a pontes cantaros...rios de agua....um vento que levava tudo. o carro abanava tipo gelatina e as escovas do para-brisas lembraram s de ter "soluços". Pensei que ia ter que ficar mesmo por Braga.

branquinho

2010-01-10T14:09:00.000-08:00

hoje cabeceiras tava branquinha*cheia de neve*

bem-vindo

2010-01-05T10:01:00.000-08:00

este ano:.... quero dançar, cantar rir, rir muito, ser e fazer alguem feliz,amar..continuar no meu mundo,descobrir novos horizontes.

quero ir a concertos, quero ir ao rock in rio...quero jantares e saida a noite..quero ferias e muito calor, brincar na areia e ver estrelas. Quero amar, quero viagens , quero índia,muita cor,quero os amigos comigo..quero a familia unida...quero aniversarios...quero cinema e bons filmes quero projectos e planos quero muito.........

ultima semana

2009-12-28T01:42:00.000-08:00

.....sabe mesmo mal depois de uns dias sem fazer nada, nadinha d nada ter que vir trabalhar!

Ainda por cima com este temporal** vem ai a passagem de ano mas estou sem vontade nenhuma....apetece me e ficar quentinha em casa**vamos ver ate quinta o que me passa pela cabeça fazer*

ta quase* natal

2009-12-23T09:33:00.000-08:00

Falta pouco tempo para estar rodeada da familia,falta pouco tempo pa soltar as risadas a volta da mesa, para comer os doces(que vou começar a fazer hj),a s velas que aquecem, as luzes que iluminam, a colecçao de presepios que tenho espalhada pela casa*

Como eu gosto desta altura* de jogas cartas(q n sei jogar) e estar em familia*

Tenho pena dos que cá faltam pa poder abraçar e desejar um Bom Natal.Ficam as recordaçoes**

E dps no dia 25 dps de abrir as prendas e vestida a roupa nova vamos juntos a missa celebrar o verdadeiro significado do Natal.

Ficam so desejos de um Santo Natal para todos****

comprinhas

2009-12-16T03:54:00.000-08:00

Acho que ontem fiz as ultimas comprinhas de natal* umas para as amigas, para as manas...mãe , pai! e acho que ta tudo*** po menino ja tinha comprado no mês passado. Porque eu não gosto de deixar tudo po fim*

Como eu gosto do natal** desta epoca de luzinhas por todo lado...fitinha..laços...bolinhas.

Por falar em fitas, ontem a mulher que me fez os embrulhos não entende nada daquilo, desculpe lá, mas n entende mesmo nada* era embrulhos ao contrario, papel rasgado. Vou ter que fazer tudo de novo***

luzinhas

2009-12-09T03:04:00.000-08:00

É verdade tamos quase quase no natal**

A casa ja esta decorada, os presepios espalhados pela casa....as luzes que ja dao o seu ar de graça,a arvore de natal decorada por pequenos anjinhos e estrelinhas.

A prendinhas ja estao quase todas compradas....=)

serve para os dois*

2009-11-23T09:37:00.000-08:00

gente de basto

2009-11-22T12:30:00.000-08:00

2+Reason

www.myspace.com/riffbekasrock

O projecto “turra” nasce com uma descarga de criatividade e de alguma raiva inquietante do João Ameixa. Participaçao de Toninho Lemos, pré produçao Tiago Benézio.

Espero encontrar estes meninos por ai....

ainda me vou arrepender

2009-11-18T01:23:00.001-08:00

Estou com saudades daquele frio* mesmo frio* de gelar a ponta do nariz de usar montes de roupa, cachecol luvas* Camadas de gelo, montanhas com neve*

Ainda me vou arrepender* mas tenho saudades

Ídolo da terrinha

2009-11-16T03:11:00.000-08:00

Estamos contigo Marta ( 1ª da esquerda /direita)

beijoca

domingo

2009-11-15T15:56:00.001-08:00

Domingo sossegadita por casa*as vezes faz bem, pa preparar uma semana de trabalhinho que vem ai*

Tambem com o tempo que esta**so mesmo em casa, ver uns filmes partir a rir com os ídolos.é verdade a martinha aqui da terra passou. Parabéns*

quase, 24 horas!

2009-11-15T09:34:00.000-08:00

nao estive a ver 24 horas mas quase ...colada a tv, ate no cafe tive de pedir para mudar de canal***

mas estas tecnologias tem um coisa boa**tava a gravar em casa!!

hoje para ti!

2009-11-12T01:46:00.000-08:00

Neste dia especial para ti, desejo t as maiores felicidade. Sei que por vezes as felicidades sao desejadas entre varias pessoas, conenhecidos, desconhecidos...todos queremos o bem uns dos outros (ou deviamos) . A ti e de maneira diferente, apesar de as vezes nao mostrar como ja mostrei, de nao estar como estava de tudo ter mudado um pouco continuo a desejar te as maiores felicidades. Que os teus desejos se concretize, que a tua vida seja feita de aventuras, que todos os momentos sejam unicos. Porque tu mereces, tu lutas t e estas a conseguir formar um caminho.

Neste dia especial, que possivelmente nao vou poder estar contigo deixo t este recadinho do fundo do coraçao.....

Parabéns!!!

só a mim!

2009-11-12T01:34:00.000-08:00

Mal o dia tinha começado para mim. Ainda nem se quer tinha começado a trabalhar.

Quando vem um palhaço a alta velocidade e passa por cima de um "lago" que havia no meio da estrada e me molhada toda. Ainda por cima nao vinha com umas calças muito escuras fiquei toda as manchas. Parvalhao.

Por isso fica aqui o aviso, em dia de chuva tenham cuidado com as pessoas* se fosse ao contrario tb nao gostavam.

lugares # 1

2009-11-10T01:44:00.001-08:00

Cuba: Lugar que marca** as cores*os cheiros a alegria* a musica*

simplesmente marca****

P.S Espero que estejas a aproveitar por ai!

20 conselhos

2009-11-03T07:51:00.000-08:00

Gostei de lêr:

20 conselhos para uma boa vida

1 - Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.
Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2 - Salpicar canela no café.Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo.Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo.Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adoptar a regra dos 80%.Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos
gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- O futuro está na laranja.Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente.As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam a suamemória.Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda umidioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

11 - Usar fio dental e não mastigar chicletes.Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de aterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.

12- Rir.Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivale a 10 minutos de corrida.Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação.Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos.Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.

14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando.Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma xícara de chá.O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação.As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas na sanduíche.Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School.

18- Reorganizar o frigorífico.As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo.

19- Comer como um passarinho.A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes.E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida:

- Comer chocolate.Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente.As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente.- Ser sociável.As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contacto com a família.
- Conhecer-se a si mesmo.Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo.

(retirado do blog cheiro a polvora de luis castro)

2009-10-31T03:16:00.000-07:00

Logo vai haver fumo!!
Contacto x Mondim Futsal

p.s vou fazer os possiveis pa ir!

demanhazinha

2009-10-31T02:49:00.000-07:00

Estou mesmo cansadaaaaaaaaaaaaaa, preciso de um dia inteiro a dormir!P.F

Ontem quando me deitei e vi que faltavam 4 horas e meia pa acordar andei pa ter um "treco".

E que hoje tou como sempre a trabalhar ainda por cima sozinha! Vou ter que aturar aqueles clientes de sabado(que gostam e de conversa) sozinhaaaa! Espero que no fim nao haja mortos nem feridos(dramatica).

ventinho

2009-10-22T03:33:00.000-07:00

Esta noite dei conta do vento que fazia...mas nada de especial.

Ate que recebo uma sms as tantas da noite,alguem que nao conseguia dormir porque o vento era muito e abanava tudo. Mas o meu sono era tanto que nem consegui dar a atençao devida a alguem que estava incomodado com o mau tempo. Desculpa. Mas tambem nao te podia ajudar muito*

Mas pessoal agarrem s que isto ainda vai piorar...vao andar coisas a voar.

Mas o que menos gosto e do cabelo,fico com cada nó.Paciencia

desejos

2009-10-21T10:53:00.000-07:00

hummmm

assim de repente

2009-10-21T02:39:00.001-07:00

ficava bem***

pa me animar neste tempo chato****

assustada

2009-10-19T12:09:00.000-07:00

acabei e abrir o correio..quando de repente uma multa pa pagar*

pa mim?? 60 euros*

preferia dar as alminhas.....

mas la vai ter que ser*meu rico dinheiro!!!

sexta a noite

2009-10-16T06:53:00.000-07:00

Bem hoje a noite vai haver "reuniao". Jantarzinho e dps vamos ver como a kika lewis se porta***

Mas nada de muito entusiamo porque amanha de manha tenho que trabalhar****

tenho reparado

2009-10-15T14:47:00.000-07:00

Acho que as pessoas(algumas), andam meio confusas. No outro dia dirigia me a uma florista e a funcionaria parecia-me bastante simpatica, pelo que ja tinha visto. Mal começo a pedir o que queria ela dizia- claro joia! -nao se preocupe mor! - claro crida! Bem, de onde me saiu esta "croma" que confiança! eu perdi logo o apetite.Mas la fiz o pedido e no fim o resultado ate foi bom*
Tirando isso ultimamente e assim - amor pa ca.....filha pa la....este povo anda com umas confianças. Ate uma cliente hoje ao telefone se virou pa mim . - Oh filha deve estar enganda! Mor veja la isso melhor*
Daqui a pouco as palavras ja nao tem o mesmo significado***

aqui vou eu

2009-10-14T08:19:00.000-07:00

Quero la saber, vou ao futebol sozinha!nao tenho culpa de os bilhetes terem esgotado num abrir e fechar de olhos....e de s me terem arranjado um!

vamos ver como corre**** o futebol , e a minha ida***

ate arde

2009-10-09T07:54:00.000-07:00

bem, parece que bebi um litro de vodka pura....nao, nao estou bebada...mas arde m tudo por dentro....acho que e do estomago* nem me aguento* ate a fome perdi, isto da cabo de mim*

sera smp o mesmo

2009-10-08T15:30:00.001-07:00

hoje dei por mim a pensar, sera que anda toda a gente a correr para o fim de semana?

sera que toda a gente se levanta a segunda feira e pensa..."nunca mais e sexta"? bem acho que anda meio mundo a pensar nisso* ate as radios tem musicas sobre a sexta feira

eu falo por mim, apesar do meu fim de semana so ser dia e meio pois trabalho ao sabado de manha!!

Mas acho que temos de criar sempre metas....faltam x dias po feriado, faltam y dias pa ir de ferias....faltam tantos meses po natal...coisas que estao pa acontecer...momentos que queremos viver** trabalhar pa chegar simplesmente o fim de semana nao da muito certo, acho que nao me aguentava muito* *

meu proximo objectivo??? falta pouco tempo pa ter uns dias de ferias ;)

de volta

2009-10-05T13:35:00.000-07:00

ja ca estou de volta,amanha ja e dia de trabalho,o fim de semana foi bom, passado em familia*

domingo de manha quando o sol mal se via partimos em direcçao a Salamanca*

Levava a esperança de encontrar uma cidade admiradora(numa ida a Taize tinha la estado umas 4 horas, e tinha gostado). Passamos por Zagaroza, onde estava tudo deserto nada pa ver, la continuamos em direcçao a cidade escolhida*.

Mal chegamos fomos logo a procura de "La Plaza Mayor"....voltas e voltas la encontramos....andamos a passear pela cidade..."casa de las conchas", as catedrais as esplanadas...a universidade....superou.....e por salamanca estivemos 2 dias....agradaveis =)

Recomendo....e uma cidade cheia de movimento, gente bonitas, bares e barzinhos....onde em todo o lado se come presunto,onde uma coca-cola custa 2,75€ e onde as senhoritas andam vestidas come se fossem a um casamento**